肩こりの原因は、重い荷物だけじゃ無い？！

辛い肩こりに悩まされるという肩は少なくありません。
肩こりが悪化すると、頭痛やめまい、吐き気などの症状が表れる事も多い為、早め早めにケアをする必要があるでしょう。

肩こりの原因となりやすいのが、重い荷物を持つ、長時間同じ体制でいるなど、物理的な原因が多く上げられます。
日頃から肩に負担を掛けるような生活をしている方の場合は特に、しっかりとケアをしないと、肩こりの悪化の一途を辿るでしょう。

また、加齢によって体が硬くなることで、今まで大丈夫だった肩こりを実感するようになる場合もあるでしょう。
更に、肩こりは体の歪みによって悪化する事も少なくありません。

このように、肩こりの原因は様々な物がありますので、原因に合わせてケアを行う事が重要と言えるでしょう。

こまめにケアをすることで、肩こりを改善

肩こりの原因は色々とありますが、いずれも元を突き詰めると、血行不良によって肩こりが起きることがほとんどです。
同じ体制でいる事で起きる肩こりも、体の歪みによって起きる肩こりも、元を正せば、血流が悪くなって、筋肉が凝り固まったことが原因のことが多いでしょう。
その為、血流を改善し、筋肉の固まりをほぐすことさえ出来れば、すっきり肩こり解消することが出来るのです。

血流を改善させる方法は、マッサージやストレッチなどがありますが、これらのケアを、こまめに行う事が、肩こり改善の近道と言えるでしょう。
同じ姿勢でいることが多い場合は、定期的に休憩を挟んでストレッチをする、マッサージを自分で行うなどすると、肩こりが大分軽減されます。
こまめにケアを行う事で、疲労の蓄積を防ぎ、肩こり軽減に繫がるのです。

もちろんこちらには個人差がありますので一概には言えませんが、緊張状態を定期的にほぐすことが、肩こり改善の大切なポイントと言えるでしょう。

プロの手でケアをしてもらうことも大切です

自分自身でケアをすることも大切ですが、あまりにも酷い肩こりは、プロの手によって改善して貰う事も重要です。
例えば、マッサージ屋さんや整体師など、的確にポイントを突いてくれるケアを行ってくれるプロに、肩こり改善ケアをお願いしてみましょう。
自分で行うケアとは大きな差がありますので、施術直後は、すっきり晴れやかな気分になれるという方が少なくありません。

また、肩凝りの原因が体の歪みなどにある場合。
整体などにいって、歪みを取らないことには、いつまで経っても根本的な解決には至りません。
体全体の歪みを直して貰う事で、様々な不調を改善することが出来ますので、まずは気軽に、歪みを直す整体の扉をくぐって見ることをおすすめします。